Практики | КЦ АУРА-УРАЛ

Холотропное дыхание

Холотропные сессии и их огромная польза...Метод холотропного дыхания особо эффективен при работе со стрессами, невротическими состояниями, вредными привычками и зависимостями, психосоматическими и эмоциональными расстройствами, а также в качестве реабилитационного и психопрофилактического метода. Используется для поиска креативных и нестандартных решений, достижения творческих прорывов. 

Непосредственно сама сессия холотропного дыхания состоит из нескольких частей: 

инструкции, настройка и подготовка с релаксирующими (расслабляющими) техниками; 
само холотропное дыхание; 
интеграция опыта (шеринг, рисование и проговор в группе или с инструктором). 
За одну такую холотропную сессию возможно перепрожить, сделать перепросмотр весьма глубоких и сильных состояний.

Максимальный эффект от техники холотропного дыхания достижим в серии сессий. Самый важный эффект — это колоссальное освобождение сознания от внутренних зажимов, блоков, неосознаваемых страхов, различных психических напряжений. Вы получаете у своего бессознательного разрешение для самых смелых шагов в самореализации, творческом самовыражении и самоактуализации.

Регрессия

Регрессивное путешествие....Во-первых, погружения в прошлую жизнь или ситуацию из детства, благополучно вытесненную вами, даёт возможность избавиться от страхов. 
Как правило, это касается страхов, которым вы не можете дать объяснение, возникшим без каких-либо причин. Например, вы боитесь воды, хотя никогда не тонули и даже не захлёбывались, плавая в водоёме, и на ваших глазах никто не тонул, но страх настолько сильный, что вы боитесь смотреть в реку с лодки, а невозможность нащупать дно под ногами во время купания в море вас парализует. 

Так вот, регрессия успешно решает эти проблемы. 

В погружениях во время работы со страхом есть несколько ключевых моментов (этапов): 

Просмотр ситуации. В этот момент приходит понимание причин возникновения страха. Действует схема: "Теперь я тебя вижу — ты не такой страшный, как казалось!" Нас ведь всегда пугает что-то непонятное и неведомое, а при просмотре ситуации этот момент нивелируется, соответственно, градус негативных переживаний снижается. 
Перепроживание ситуации. По большему счёту, перепрожить — это как завершить событие и оставить его в прошлом. 
Получение опыта. Она ведь вам дана не для того, чтобы вы, мучаясь, тащили несколько жизней подряд этот страх, а для того, чтобы осознать что-то важное и необходимое для себя нынешнего. 
Во-вторых, погружения в прошлую жизнь исцеляют от хронических заболеваний, с которыми врачи "устали не справляться". Очень часто они сами отправляют таких пациентов искать причину болезни в подсознании.

Динамическая медитация Ошо

Динамическая медитация (по техникам Ошо).Техника является своеобразным ответом на состояние обеспокоенности, подавленности, которое преследует многих людей. Динамическая медитация — это интенсивная физическая активность, во время которой накапливается энергия, а затем выбрасывается через катарсис и эмоциональный выплеск.После таких активных действий уже можно пробовать находиться в тишине и состоянии покоя. Такие уроки медитации развивают внутреннюю бдительность, заряжают энергией, борются с подавленностью и апатией. Уроки медитации: особенности и польза для здоровья Эффект активной практики очевиден. С помощью динамической медитации можно освободиться от установленных блоков, накопленных обид, научиться принимать себя. Еще одно преимущество — техника помогает избавиться от лишнего веса. Она включает в себя хаотичные танцы, движения, прыжки. В качестве дополнительного стимула используется музыка для медитации. Уже через месяц будут видны первые результаты. Наставники советуют проводить динамическую медитацию утром, чтобы провести предстоящий день активно, зарядиться энергией. Человек настраивается на позитив, появляются силы преодолевать препятствия.

Медитации и практики Ошо – отличная возможность для полноценной, масштабной перезагрузки – от полной перезагрузки и активации всех систем тела до полной перезагрузки ума. На уровне тела практики Ошо позволяют «включить» тело и полностью энергетически сбалансировать его, что неизбежно отражается на состоянии в целом. Кроме того, практики Ошо являются трансформационными техниками – помогают в осознании и проработке давно живущих проблем и страхов психологического характера. В программе тура динамические медитации Ошо, «Кундалини медитация» и «Чакровое дыхание». Для практик потребуется 1 сменная футболка на каждый день и повязка на глаза.

Дыхательные практики. Ребефинг. 

Ребёфинг (англ. Rebirthing - перерождение) – дыхательная техника для полного расслабления и освобождения от стресса. Практики осознанного дыхания трудно переоценить, по своему эффекту каждая практика как полноценный тренинг. Ребефинг – для одних это возможность проработать (продышать) любой запрос пихологического характера, для других – совершить астральное путешествие, что – то осознать и получить ответ на сложный вопрос… Ребефинг как и остальные практики тура «ProЯСНОсть» является серьезной трансформационной техникой, а также неописуемым опытом погружения в состояние, после которого достигается истинное внутреннее равновесие. 
 

Практики с закрытыми глазами

Очень часто зрение мешает нам видеть. За взглядом тут же следует образ и оценка, после которой больше нет взгляда, ведь образ готов и вывод сделан… Самым наглядным примером являются отношения, в которых с какого – то момента двое перестают замечать друг друга, становятся друг для друга «слепой зоной», совершая ритуальные действия одинаковым способом в одинаковое время, чтобы новизной не разбудить другого, а заодно и себя… 
В режиме закрытых глаз мы чувствуем, чувства – все, что у нас остается, это наша опора; мышлению становится «некогда быть», на смену ему приходит чистое восприятие, появляются ощущения, появляется знание, приходит столько удивительной информации и состояний, что это похоже на пробуждение экстрасенсорики, но дело ни в ней, на самом деле мы всегда были такими, просто нам мешал механизм «взгляд – образ – оценка - слепота» и практики с закрытыми глазами помогают справиться с ним… 

Тантрические практики

Любое взаимодействие – отношения, общение начинается с взаимодействия с собой, с понимания себя, ощущения мира, собственного восприятия, любви к себе. Исходя из этой точки возникает взаимодействие с другими – отклик на другого как на себя, способность почувствовать его – как себя, способность понять его, прожить его состояние и способность любить его… Практики Тантры – это, прежде всего, путь к пониманию себя, и общению с собой, это проживание состояний чистого восприятия без рассуждений и мыслей, без страхов и всего того, что уже было, что уже становилось препятствием, причиной непонимания и боли… И конечно же, Тантра – это взгляд в себя через глаза другого, это другое понимание и проживание взаимодействия, это настоящая трансформация через осознанное восприятие!

©2013 КЦ «АУРА-УРАЛ», с. Тимино, Челябинская область, Россия

Тел.:+7(902) 872 79 99